Details

Written by: Kendra Admin

Category: Front

Published: 28 July 2026

Hits: 278

Od czego zaczynamy?

Jesteś zdecydowany na współpracę, masz jasno określony cel? Ustalimy ramy czasowe i rozpoczniemy wspólną drogę do jego osiągnięcia.

Nie masz konkretnego celu? Ale chcesz zacząć się ruszać? Pomożemy Ci ustalić Twój cel i dążyć do wyznaczania i osiągania kolejnych!

Plan treningów, schemat działania i dobór ćwiczeń zależy w dużej mierze od wywiadu, który przeprowadzamy na pierwszym spotkaniu. Analizujemy Twoją sylwetkę, przebyte kontuzje, przeprowadzamy kilka prostych testów oraz rozmawiamy o dotychczasowym sposobie odżywiania.

Konsultacja treningowa odbywa się przed pierwszym treningiem, dlatego zarezerwuj więcej czasu na pierwsze spotkanie (ok. 1 - 1,5 godziny). Dostosujemy ilość jednostek treningowych i ich czas do Twoich możliwości, aby nasze założenia były realne do wykonania.

Pomożemy Ci dać z siebie 110%, aby osiągnąć jak najlepszy efekt. Od teraz Twój cel jest także naszym celem! Nie zabraknie Ci motywacji i dobrego humoru na każdym treningu!

 

Czym jest trening personalny?

Trening personalny jest formą indywidualnych zajęć z trenerem osobistym podczas, których realizowane są cele i zadania które wyznaczył sobie klient wspólnie z trenerem. Rola trenera osobistego polega na odpowiednim dobraniu i dostosowaniu programu treningowego do indywidualnych predyspozycji ćwiczącego, tak aby bezpiecznie i skutecznie osiągnąć wyznaczony sobie cel. Jako specjaliści z wieloletnim doświadczeniem gwarantujemy Ci to. Postaw na jakość i doświadczenie, nie na puste obietnice. Zaczynając od konsultacji i treningu wprowadzającego, określamy Twoje realne możliwości, by następnie dać Ci prosty przepis na skuteczny trening. Wiesz z jakiej pozycji startujesz, jaką drogę masz przed sobą i w jakim czasie jesteś w stanie ją pokonać.

 

Specjalizujemy się w:

TRENINGACH MODELUJĄCYCH SYLWETKĘ
TRENINGACH POST-REHABILITACYJNYCH
TRENINGACH ZWIĘKSZAJĄCYCH SIŁĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ
TRENINGACH ODCHUDZAJĄCYCH
TRENINGACH FUNKCJONALNYCH
TRENINGACH Z KOBIETAMI W CIĄŻY ORAZ PO PORODZIE, WSPOMAGAJĄCYCH W POWROCIE DO FORMY
TRENINGACH BIEGOWYCH

Serdecznie zapraszamy do współpracy!